出國省流量設定：7 個開關讓 eSIM 流量多撐好幾天
出國時流量用得比預期快，多半不是你看了太多東西，而是手機在背景用掉的：照片自動上傳雲端、App 自動更新、社群影片自動播放。出發前花 5 分鐘把下面幾個開關關掉，同樣的流量可以多撐好幾天。
7 個出發前該關的設定
| 設定 | 為什麼會吃流量 | 建議 |
|---|---|---|
| 照片雲端同步用行動數據 | 每拍一張就上傳，影片更大 | 改成只用 Wi-Fi |
| App 自動更新用行動數據 | 一個 App 更新可能就幾百 MB | 改成只用 Wi-Fi |
| Wi-Fi 輔助（iPhone） | Wi-Fi 不穩時自動改用行動數據 | 關閉 |
| 社群影片自動播放 | 滑過就開始下載影片 | 關閉或改成只用 Wi-Fi |
| 串流影片畫質 | 高畫質一小時可能用掉數 GB | 行動網路改成低畫質 |
| 通訊軟體自動下載照片影片 | 群組照片、影片自動下載 | 改成只用 Wi-Fi 自動下載 |
| 低數據模式 | 開啟後會限制背景用量 | 出國期間開啟 |
iPhone 怎麼設定
- 低數據模式：設定 → 行動服務 → 選旅遊 eSIM 那條線路 → 數據模式 → 低數據模式。
- Wi-Fi 輔助：設定 → 行動服務，滑到最下面關閉「Wi-Fi 輔助」。
- 照片：設定 → 照片，關閉「行動數據」，iCloud 照片就只會在 Wi-Fi 下上傳。
- App Store：設定 → App Store，在行動數據區關閉「自動下載」。
- 個別 App：設定 → 行動服務，往下可以看到每個 App 的開關，把不需要的關掉。
Android 怎麼設定
不同品牌選單名稱略有不同，以 Pixel 為例：
- 數據節省模式：設定 → 網路和網際網路 → 數據節省模式，開啟後背景 App 不能隨意用行動數據。
- Google 相簿備份：在 Google 相簿的備份設定裡，關閉用行動數據備份。
- Play 商店自動更新：在 Play 商店設定裡，把自動更新改成只透過 Wi-Fi。
三星等其他品牌也有類似功能，可以在設定中搜尋「數據節省」「數據用量」。
一定要做：下載離線地圖
地圖是旅途中最常用的 App。Google 地圖可以把整個城市存到手機，沒網路時也能查地點、導航開車路線：
- 出發前在台灣連 Wi-Fi，打開 Google 地圖。
- 點右上角的個人頭像 → 離線地圖 → 選取自己的地圖。
- 框選要去的城市範圍，下載。
離線地圖的大眾運輸、即時路況資訊有限，但基本導航沒問題。自駕的流量估算看 自駕導航用 eSIM 夠嗎。
省下來的流量有多少
以 5 天的日本行程為例，最大的差別來自照片與影片：
| 習慣 | 影響 |
|---|---|
| 每天拍 200 張照片、自動上傳雲端 | 一天可能多用掉 1GB 以上 |
| 滑社群影片 1 小時 | 依畫質，可能用掉數百 MB 到 1GB 以上 |
| 看地圖、查資料、傳訊息 | 一天通常幾百 MB 內 |
照片和影片留到回飯店連 Wi-Fi 再上傳，多數人的流量就能少買一個等級。完整的用量估算看 出國 eSIM 要買幾 GB 或 日本 5 天用多少流量。
哪些情況反而不要省
省流量不是越省越好。像是需要即時查路線、叫車、和導遊或司機聯絡的時候，網路斷掉反而造成麻煩。建議把省下來的流量留給導航、叫車和通訊，照片備份和影片則留給 Wi-Fi。
常見問題
開低數據模式會影響 LINE 嗎？
文字訊息、通話一般不受影響，但照片、影片可能不會自動下載，要點開才載入。
開熱點給筆電，要注意什麼？
筆電連上熱點時，系統更新和雲端同步也會用掉大量流量。開熱點前，先把筆電的自動更新和雲端同步暫停。熱點設定看 eSIM 熱點分享教學。
已經快用完了，還能補救嗎？
可以先開低數據模式撐住，再連 Wi-Fi 加購或重買。詳細做法看 流量用完怎麼辦。
回國後要把設定改回來嗎？
低數據模式、照片同步用行動數據等設定，回國後依自己的台灣方案決定要不要改回。吃到飽的台灣方案通常可以改回原本的設定。